孜然茄条
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一家人都喜欢吃茄子。利好的茄子不但好吃,食疗功效也很多,唯一的不足是比较吸油,油越大,越美味。尽管如此,也还是爱吃。终于发现了让茄子美味,又少油,甚至无油的加工方法——烤制。我这款孜然茄条没有用一滴油,成品很不错,作零食,酌酒下饭都适宜。
时间: 10-30分钟
食材
茄子
300g
盐
适量
椒盐粉
适量
孜然粉
适量
白芝麻
适量
步骤
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1. 将茄子洗干净
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2. 切成条加少许盐搅拌均匀腌制10分钟,杀杀水分
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3. 烤盘铺锡纸
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4. 腌制好的茄条挤出水分摆入烤盘
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5. 撒上椒盐粉
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6. 再撒上孜然粉,将烤盘入烤箱,上下加热,180度烤20分钟
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7. 取出装盘,撒上白芝麻即可享用
小贴士
茄条提前腌制挤出水分,烤制时可以节省时间。
调味品依据个人口味添加。
烤盘入烤箱下层烤8分钟后再放在中层。
烤箱温度及烤制时间的设定依据具体情况掌握。
调味品依据个人口味添加。
烤盘入烤箱下层烤8分钟后再放在中层。
烤箱温度及烤制时间的设定依据具体情况掌握。
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