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巴马珍珠黄玉米粥
6.5万热度
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西柚和柑橘
珍珠黄玉米头,是一种传统的老品种,小粒黄玉米,这种米粒颗粒小而溜圆,色泽金黄透亮,形似一颗颗晶莹的黄色珍珠,被寿乡人美其名曰“珍珠黄玉米”,没有施用农药和化肥,不受任何污染。巴马的玉米营养丰富,黄玉米熬好的粥,黄橙橙的,很是喜人,软糯嫩滑,拍照的功夫就结了一层米油,我家那位最不喜欢吃粗粮的人,尝了一口之后,端起大碗全喝了。
时间: 10-30分钟
食材
巴马珍珠黄玉米头
100g
枸杞子
适量
步骤
  • 1. 准备食材:巴马珍珠黄玉米头、枸杞子
  • 2. 将巴马珍珠黄玉米淘洗干净
  • 3. 这个米非常干净,只换了两次水,就已经非常清了
  • 4. 淘洗好的珍珠黄玉米放入锅中,放入足够的水,开始熬粥
  • 5. 把枸杞子洗净,清水泡软
  • 6. 黄玉米非常好熟,很快就变得软糯了
  • 7. 放入泡好的枸杞子,煮两分钟关火
  • 8. 黄橙橙的玉米粥,软糯嫩滑,拍照的功夫就结了一层米油
小贴士
关于米油:
米油是粥熬好之后,上面浮着一层细腻、粘稠、形如膏油的物质,中医叫做“米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。)熬粥以后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华。滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。
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