玉米粥
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王语嫣architect
不得不唠叨一下玉米的好处，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为“黄金食物”。所以经常喝玉米粥对身体非常的好。
时间: 10-30分钟
食材
玉米
250g
水
1000g
步骤
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1. 嫩玉米 -
2. 剥掉外皮（有一点玉米须有益于身体健康 对人体血压有好处）
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3. 用插板 把米粒 搓下来
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4. 搓好的玉米
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5. 冷过倒入冷水
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6. 水烧开
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7. 把准备好的玉米粒放入锅中，顺时针搅动避免粘底
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8. 烧开
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9. 成出
小贴士
粘玉米要比普通的玉米汁更厚一些，味道也倍加香甜，喜欢吃甜的可以少加一点糖