补肾养发黑豆浆
3.9万热度
96收藏
收藏
|
忐忑infer
天寒地冻喝点儿黑五类。核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山药枸杞，滋补肝肾，乌发养颜。一锅黑浆，把个滤布也染黑，洗不掉了？
时间: 30分钟-1小时
食材
核桃
1.5个
山药
2片
黑豆
30g
黑米
20g
黑芝麻
10g
芡实
10g
枸杞
10g
水
1200ml
步骤
-
1. 用料：核桃1.5个，山药2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡实10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升 -
2. 将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水，
-
3. 用清水浸泡至涨发。
-
4. 把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，
-
5. 倒入所有材料，
-
6. 加入清水，
-
7. 盖好盖子，
-
8. 放入机座，卡好。
-
9. 启动豆浆功能。
-
10. 打浆结束，取下打浆桶
-
11. 揭盖，
-
12. 取走滤网架，
-
13. 倒出。
小贴士
各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
-
这道菜的其他做法
-
补肾祛湿黑豆浆
128收藏5.4万热度 -
补肾养发粥
7收藏16.8万热度 -
补肾暖身黑豆陈皮猪骨汤
46收藏27.5万热度 -
自制养生黑豆浆
198收藏7.4万热度 -
补肾益智---黑豆核桃黑米粥
15收藏9.1万热度
-
热门菜谱
-
鸡杂小炒
54收藏578.8万热度 -
干捞云吞面 （附加秘制干捞面酱）
36收藏414.4万热度 -
薏米百合莲子汤
120收藏361.6万热度 -
皮蛋豆腐
23收藏319.3万热度 -
清炒有机菜花
84收藏240.3万热度