您的位置: 首页>菜谱分类>红绿豆瑶柱瘦肉汤
红绿豆瑶柱瘦肉汤
2.3万热度
192收藏
屈狂影秋风
本汤清血热,行血脉而降脂消斑减肥,使人健美。汤中瑶柱又称干贝,性味甘咸平,功能滋阴补肾。猪瘦肉甘平补中。红豆性味甘平,功能清血热,利水湿,《药性论》说它有“散恶血不尽”的作用。绿豆性味甘凉,功能清热除烦,凉血解毒。《食疗本草》说它能“补益,和五脏,安精神”,“益气力,润皮肉”,含有蛋白质,糖类,脂肪,磷,钙,铁,胡萝卜素,维生素,烟酸等成分,有降血脂,解毒,护肝的作用。研究表明,常食豆类能使血中胆固醇显著降低。合而为汤,行瘀滞,清热毒,降血脂,是高脂血症,肥胖者饮用佳品。脾胃不足,进食后腹胀者,可加陈皮少许同用,宜饮汤不食豆。
时间: 1-2小时
食材
瑶柱
15g
猪瘦肉
60g
红豆
15g
绿豆
15g
适量
少许
葱花
少许
步骤
  • 1. 用料:瑶柱15克,猪瘦肉60克,红豆15克,绿豆15克,水适量,盐少许,葱花少许
  • 2. 瑶柱洗净,用水浸泡至软。
  • 3. 撕碎,备用。
  • 4. 红绿豆洗净,用清水浸泡半小时。
  • 5. 猪肉洗净,切件。
  • 6. 将所有材料倒入砂锅中,加入清水。
  • 7. 置炉盘上,设定为煲汤,启动。
  • 8. 煲汤完成,盛出,加盐调味,撒少许葱花,食用。
小贴士
切猪肉时可根据自己喜好切成任意形状。
没有电砂煲可以用普通汤锅置炉火上,先武火煮沸,再转文火煮2小时。
瑶柱自有咸味,汤中可不加盐或少加盐。
这道菜的其他做法

淮杞瑶柱瘦肉汤

199收藏
9.9万热度

玉米瑶柱瘦肉汤

726收藏
10.7万热度

莲子瑶柱瘦肉汤

191收藏
8万热度

花胶瑶柱瘦肉汤

21收藏
26.3万热度

西洋菜瑶柱瘦肉汤

100收藏
10.9万热度
热门菜谱

红豆薏米糖水

89收藏
426万热度

清炒刀豆

56收藏
328.8万热度

皮皮虾

855收藏
276万热度

雪菊枸杞茶

785收藏
221.4万热度

酸奶猪蹄卷

897收藏
204.2万热度
相关菜谱