炒南瓜籽
7.2万热度
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醉酒夢紅顏通边
吃完老南瓜，籽不要丢哦，可以炒成南瓜籽，南瓜籽所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，还有驱虫的作用哦
食材
南瓜籽
250g
盐
16g
热水
40ml
步骤
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1. 250g南瓜籽放入平底锅，中火翻炒，至能听到频繁的噼叭噼啪声，要勤翻炒，谨防炒焦，过程中可适当调节火候。 -
2. 16g盐调匀于40ml水中，倒入南瓜籽中，迅速翻炒。
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3. 炒至干燥，就可以了，摊平散尽余热。
小贴士
炒的过程中可以尝一尝