芡实糯米粥
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高岑化
【药膳食疗】长寿粥：芡实、糯米 白糖适量。煮成粥品，每天吃2次。能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。
食材
芡实
适量
糯米
适量
莲子
适量
枸杞
适量
红枣
适量
步骤
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1. 冰柜取出新鲜芡实， -
2. 水龙头冲洗散开
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3. 跟煮粥一样，和糯米一起高压锅煮，煮熟再下糖
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4. 美味滋补糯米芡实粥