红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗
8.8万热度
10收藏
收藏
|
美少女阿蚕guo
说起这滋补，相信大家第一个想法就是汤，因为汤如果搭配得好的话，不但营养丰富，还会起到滋阴、益气等效果，所以很多人都喜欢利用汤来养生。
食材
红枣
10颗
乌梅
2颗
冰糖
适量
适量
步骤
-
1. 乌梅汤的味道有些酸，刚喝的时候可能会有不适应，建议多放些冰糖来调整汤的味道。 -
2. 清洗乌梅和大枣
-
3. 养生壶中放0.75L水。把大枣和乌梅放到养生壶中。
-
4. 把清洗好的大枣和乌梅倒入养生壶中。先用大火煮「煮面」或是「火锅」煮5分钟。在调到「煲汤」或是「甜品」煮25分钟。
小贴士
另外，还可以缓解阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等症状