乌梅陈皮梨汤
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求雪柏买
今天又新开发一款润肺止咳饮品,乌梅陈皮梨汤
缘起于闺女昨日返校回来说头疼,嗓子疼,咽唾沫有涩感,到今天吃饭都胃口不太好。看舌苔舌尖有点红,像是上火了。这两天一直给他们喝银耳桃胶梨汤,今天准备加大梨的用量,直接喝梨汤。
加了乌梅和陈皮,口感有点像酸梅汤,(其实就是用的酸梅汤料包里的原料)酸酸甜甜,很好喝。一大壶当作晚餐饮料全喝光光。
百度了一下食材功效
乌梅功效:收敛生津,虚热犯渴,治久咳。
陈皮功效:理气健脾,燥湿化痰。
山楂功效:消食健胃,行气散瘀,化浊降脂。
雪梨功效:润肺清燥,止咳化痰,养血生肌。
秋天离不开梨,这款梨汤可以润燥降火,开胃生津。很适合预防秋燥,给孩子喝也健脾开胃促进食欲。
这个秋天,变着法的吃梨吧,我相信药食同源,看看我们是不是可以通过食疗安度燥热的北京之秋。
缘起于闺女昨日返校回来说头疼,嗓子疼,咽唾沫有涩感,到今天吃饭都胃口不太好。看舌苔舌尖有点红,像是上火了。这两天一直给他们喝银耳桃胶梨汤,今天准备加大梨的用量,直接喝梨汤。
加了乌梅和陈皮,口感有点像酸梅汤,(其实就是用的酸梅汤料包里的原料)酸酸甜甜,很好喝。一大壶当作晚餐饮料全喝光光。
百度了一下食材功效
乌梅功效:收敛生津,虚热犯渴,治久咳。
陈皮功效:理气健脾,燥湿化痰。
山楂功效:消食健胃,行气散瘀,化浊降脂。
雪梨功效:润肺清燥,止咳化痰,养血生肌。
秋天离不开梨,这款梨汤可以润燥降火,开胃生津。很适合预防秋燥,给孩子喝也健脾开胃促进食欲。
这个秋天,变着法的吃梨吧,我相信药食同源,看看我们是不是可以通过食疗安度燥热的北京之秋。
食材
梨
1个(约500g)
乌梅
3-5颗
陈皮
1片
山楂干
2-3片
银耳
泡发后约30g
冰糖
20-30g
清水
1L
步骤
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1. 梨表皮清洗干净,皮削下来,保留,梨肉切小块备用。乌梅陈皮山楂用清水泡半小时备用。银耳提前泡发好。放银耳为了让汤更粘稠,也起到滋润的作用。梨皮有清新润肺,降火生津的功效,所以要保留。之所以削下来,为了煮好后方便挑出来不吃,只吃梨肉。梨皮我用酵素清洁剂洗了两遍,也可以用盐搓洗。
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2. 把所有食材都放入高压锅里,加水
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3. 加冰糖我把冰糖磨成粉了,所以图里看着是粉状
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4. 高压锅盖好盖子,大火上汽后,也就是沸腾后,转小火,慢煮20分钟。这一步也可以用电压力锅。若用普通陶瓷汤锅,需要煮久一些,大约1.5-2小时,才能炖的银耳软糯梨软烂。图里是煮好后的样子
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5. 煮熟后,过滤出汤汁,就可以品尝美味啦。剩余过滤出来的渣渣可以丢弃。不过可以吃梨肉,对咳嗽初期有疗效。
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6. 煮后大约1L的梨汤,还有一碗梨肉。酸酸甜甜很美味。现在梨汤成为我们家餐桌必备饮料了,其他饮料孩子们都不爱喝了!
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