1. 我习惯一半一半的量！这个量够吃一阵子的！两种豆子洗干净后，用水分开浸泡红豆和薏米12个小时！！然后仍旧分开晾干。。我一般头天晚上泡，第二天早上铺好晾干一天，白天的太阳可以更好的干燥它们！

2. 将两种完全干燥的豆子放入平底锅，中小火炒啊炒啊炒。。基本上要炒40-50分钟的样子，可以试着挑出两个豆子尝下，是脆脆的香香的味道。。

3. 炒好后，充分放凉放凉放凉。。倒入小v的干杯（料理机或搅拌机）。。用vitamix的，这里一定要干杯啊，干杯干杯！不是机器自带那个，淘宝下就知道啥是干杯了！

4. 充分打成粉末，用小v时可以停下来，颠一颠让周边的颗粒落到刀头附近，再继续打磨。。

5. 打完我就吃了，两小勺红豆薏米粉，一小杯酸奶，拌匀当晚饭！！！(｡ì _ í｡)

6. 我一周有2-3天用这个当晚饭，可以再搭配一两块梳打饼干，饱腹感特别强，一小碗就不饿了。。