薏米山药红枣粥
6.9万热度
40收藏
收藏
|
恨灵雕
健脾祛湿养生粥
食材
薏米
100克
山药
1根
红枣
15枚
大米
100克
莲子
50克
步骤
-
1. 薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用 -
2. 山药去皮后切成小块，红枣去核切成小块
-
3. 锅中放水，中火烧开，放入薏米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟
-
4. 再放入山药块、红枣，继续小火煮20分钟即可
小贴士
给山药去皮时一定要戴手套，否则会使皮肤很痒很痒。
煮粥时要虚掩着锅盖，免得溢出来。
煮粥时要虚掩着锅盖，免得溢出来。