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面包机做红豆沙
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请你吃颗子弹哇
红豆薏米的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。另外,红豆薏米有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
食材
红豆
250克
薏米
40克
300克
白糖
60克
玉米油
100克
步骤
  • 1. 准备红豆、薏米。
  • 2. 洗干净。
  • 3. 加水浸泡24小时。
  • 4. 放电子压力锅里,加入300克水煮熟。
  • 5. 煮熟的红豆。
  • 6. 放入保鲜袋中。
  • 7. 用擀面棒擀压,使其压碎。
  • 8. 放入面包桶内,加入白糖、玉米油。
  • 9. 启动果酱(或者肉松)程序。
  • 10. 程序结束。
  • 11. 取出,装盘即可。
小贴士
1、红豆也可以换成绿豆、白芸豆等,做成绿豆沙、白芸豆沙。
2、不喜欢油多的可以适当减一点油,但是油多好吃一些哦。
3、糖的量可以根据自己的喜好加减。
4、想要细腻一点的馅,可以用料理机打碎,然后再用面包机炒。
5、薏米除湿,所以加了薏米。也可以不加,视自己喜好而定。
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