4. 姜糖燕麦：谷德宝全麦快熟麦片＋甜菊糖＋薄如蝉翼的生姜（我就显摆自己的刀功！）＋温水适合人群：1.喜欢传统中医的长辈（冬吃萝卜夏吃姜？不清楚，我妈说的）2.喜欢姜的妹子！3.适合我…… 真好吃！

5. 醋桂麦片：白醋＋肉桂粉＋水加热＋谷德宝全麦麦片适合人群：1.吃饭没有饱足感的人（肉桂白醋都利于增加饱腹感！根据瑞士苏黎世农业与食品科学局的一项研究表明，这两种调味品不仅可以在饭后调节血液糖分，还可以使你在饭后很长一段时间内，都觉得饱饱的。）2.敢于尝试的勇士3.以及我……其实特别好吃啊！尤其是拌鸡蛋黄，不骗你的！

6. 草莓黄豆麦：草莓油醋汁＋煮黄豆＋西麦快熟麦片＋少量温水适合人群：1.少女心爆棚者2.我真的很好吃！是酸甜口感，味道是一流的！主要是酱汁好！我做的酱汁是sunny姐的方子，这个酱汁不是我吹牛，做一次。密封起来两个月后味道更棒！我是怎么这么有毅力留了两个月？https://www.xiachufang.com/recipe/101757069/

7. 鸡汤方便面麦片：自制的烧烤调料（居然都是方便面味）+煮鸡胸水+早早麦适合人群：1.部分无法割舍方便面这种垃圾食品的追求健康的人士2.我这种北方妹子！

8. 麦片藕粉蔬菜粥两份藕粉用一小勺生抽煮胡萝卜的水冲开，倒入适量麦片冲泡，最后淋入酸奶！完美开吃！适合人群：喜欢咸鲜粥的人吃不到皮蛋瘦肉粥的人我