酸菜牛肉
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屈耳边情话
酸菜与牛肉的搭配,既开胃又补充能量。
牛肉含有丰富的蛋白质,可强筋壮骨﹑补气养血﹑养脾胃。适合身体虚弱或者病后滋补,对于节后综合症的疲惫,也可以很好的补充能量,安中益气。酸菜具有开胃解腻﹑增进食欲的作用。酸菜的制作方法见这里:健康酸菜。酸菜和牛肉的绝妙搭配,既开胃又补充能量,炒制过程还很简单,是一道很适合节后的快手开胃小炒。
牛肉含有丰富的蛋白质,可强筋壮骨﹑补气养血﹑养脾胃。适合身体虚弱或者病后滋补,对于节后综合症的疲惫,也可以很好的补充能量,安中益气。酸菜具有开胃解腻﹑增进食欲的作用。酸菜的制作方法见这里:健康酸菜。酸菜和牛肉的绝妙搭配,既开胃又补充能量,炒制过程还很简单,是一道很适合节后的快手开胃小炒。
食材
牛肉
300克
酸菜
150克
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
香菜
适量
鸡蛋清
一个
啤酒
半小碗
酱油
少许
盐
少许
红椒
半个
步骤
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1. 将牛肉洗净,切成薄片;切牛肉应该横纹切,将长纤维切段,这样炒出来的牛肉口感才嫩
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2. 牛肉片内放少许盐,进行调味
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3. 加入蛋清,使牛肉更加嫩滑
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4. 倒入啤酒,啤酒中的酶能使蛋白质分解,可增加牛肉的鲜嫩度
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5. 放入少许酱油,起到上色的作用
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6. 将牛肉片与葱姜蒜﹑香菜适量,一个鸡蛋的蛋清,啤酒半小碗,酱油和盐搅拌均匀,至少腌制15分钟。腌制的时候,把葱姜切丝,蒜瓣切片,红椒切丝
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7. 锅中倒油,油的量要稍微多一些,这样滑炒出来的牛肉才鲜嫩
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8. 油烧至七成热,把牛肉片倒入锅内快速炒散
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9. 炒的过程中,会炒出牛肉中的一些水分,把牛肉片炒至变色后,把炒出来的汤汁倒出来,牛肉盛倒一个碗内
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10. 锅中放少许底油,将葱姜蒜炒香
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11. 倒入酸菜
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12. 翻炒均匀,将酸菜的味道炒出来
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13. 倒入牛肉和红椒丝
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14. 大火翻炒1分钟,撒香菜末
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15. 盛出即可食用
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