奶香燕麦红豆沙
8.9万热度
31收藏
收藏
|
alteration若馨
红豆沙是我很喜欢的甜品之一，绵软的口感，香浓的味道，总会让人割舍不下，而且红豆具有排毒作用，可以有效利水消肿，是瘦身的佳品。这款红豆沙，又加入了奶香燕麦相伴，不仅味道更上一乘，瘦身的功效也即刻翻倍了。
喜欢甜品，又担心长胖的同学，不妨试试这杯泛着奶香的红豆沙，既可以让你甜了嘴巴，还能让你瘦了身
喜欢甜品，又担心长胖的同学，不妨试试这杯泛着奶香的红豆沙，既可以让你甜了嘴巴，还能让你瘦了身
食材
红豆
100g
燕麦片
50g
红糖
适量
炼乳
少许
芒果
1个
步骤
-
1. 红豆提前用清水浸泡一晚 -
2. 泡好的红豆倒入锅中，加足量清水
-
3. 大火烧开后，转中小火煮1小时左右，煮至红豆开花，趁热加入红糖，搅拌均匀
-
4.
-
5. 另起锅加水，烧开后放入燕麦片
-
6. 煮约10分钟，至麦片软熟，捞出趁热拌入炼乳
-
7. 取一只甜品杯，放入一大勺红豆沙，用勺背铺匀
-
8. 加一勺奶香燕麦，同样铺匀，再加一勺红豆沙，铺匀后加芒果丁点缀即可
小贴士
1.红豆最好提前浸泡，这样比较容易煮到软烂；
2.红糖也可以用白砂糖代替，但红糖的味道会更好；
3.炼乳的用量根据个人口味调节就可以；
4.装饰的水果可以根据个人喜好选择。
2.红糖也可以用白砂糖代替，但红糖的味道会更好；
3.炼乳的用量根据个人口味调节就可以；
4.装饰的水果可以根据个人喜好选择。