金枪鱼吐司盏
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淇沪上雨天颜雨
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食材
土司片
适量
橄榄油浸金枪鱼
适量
马苏里拉奶酪
适量
西兰花
适量
胡萝卜
适量
玉米粒
适量
步骤
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1. 西兰花掰成小朵，洗净，胡萝卜切成小块 -
2. 把西兰花，玉米粒，胡萝卜放开水里焯熟
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3. 捞出沥干水份同雄鸡标金枪鱼拌匀
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4. 土司去掉四边，蛋挞模子刷油，土司片放进去压实四周，烤箱180度，烤5分钟定型
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5. 烤好的吐司盏里面，放入拌好的材料，表面撒上马苏里拉奶酪，继续入炉烤5分钟即可
小贴士
放土司片的模具要涂油，不然不好取出
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