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蜜汁煎烧鱼
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食材
鲈鱼
一条(大概一斤到一斤半左右,不要超过一斤半,可以用鲫鱼、鲈鱼、鳜鱼这些都适合)
一杯(150ml)
白糖
2汤匙
生抽
1汤匙
老抽
1汤匙
料酒
1汤匙
1.5汤匙
蜂蜜
1汤匙
香油
1汤匙
白胡椒粉
少许
姜片
适量
适量
步骤
  • 1. 鱼清理干净,鱼身上划几刀,抹上薄盐至少两小时使鱼肉紧实,准备姜片,葱段
  • 2. 兑个调味汁,1.5斤的鱼所用料为:一杯水(约150ml)、2汤匙白糖、1汤匙生抽、1汤匙老抽、1汤匙料酒、1.5汤匙醋、1汤匙蜂蜜、1汤匙香油、少许白胡椒粉(鱼小就相对减少调料的分量,也可以按照自己口味来增减)
  • 3. 鱼身上拍面粉,拍好后抖掉多余面粉
  • 4. 入油锅煎到两面金黄,鱼大概五成熟时起锅
  • 5. 用锅中余油,入葱姜爆香
  • 6. 煎好的鱼放入锅中,加入调好的味汁
  • 7. 大火烧开煮个一两分钟
  • 8. 开盖转中火,一边煮一边将锅里的汤汁不停的用锅铲兜起淋在鱼身上,直到汤汁收干,撒葱花装盘上桌
小贴士
1.鱼身用盐腌制前先在每一面划上两三刀,一来便于入味,二来受热均匀,容易熟。
2.鱼入锅前在腌制好的鱼身上拍上一层薄薄的面粉,可以非常有效的避免粘锅,煎好的鱼很完整,不容易破相。
3.第四步骤煎的时候时间稍微长一点,煎到两面金黄,鱼大约五成熟,这样一来鱼煎的很香,可以掩盖鱼本身的泥土味,二来后面煮的时间就可以减少了。
4.最后收汤的时候,用锅铲不停的把汤汁浇在鱼身上,便于上色。
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