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创意炒饭之9~~爱的橄榄枝
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恬静explicit
这是一个象征友谊、和平寓意的炒饭
食材
粮饭1碗（稻香米、藜麦、红米、 小米）
适量
杂菜50克（玉米粒、青豆、胡萝卜粒）
适量
秀珍菇100克
适量
橄榄菜2汤匙
适量
西蓝花碎50克
适量
红辣椒粒少许
适量
盐少许
适量
步骤
  • 1. 秀珍菇撕成细条
  • 2. 将撕成条的秀珍菇放入平底锅煸炒至柔软（不需要放油）
  • 3. 炒软之后放入2汤匙的橄榄菜，继续翻炒。
  • 4. 炒出橄榄菜中的油脂后，倒入杂菜继续翻炒。
  • 5. 接着放入杂粮饭，少许的盐。
  • 6. 翻炒至米粒松散后，放入西蓝花碎和辣椒粒稍作翻炒即可。
  • 7. 可以拍照享用啦！
小贴士
菇类含水分较多，所以不需要用油炒制。
橄榄菜已经调味和少量的油脂
所以 只需要少许的盐，不放也可。
其他配菜也可以根据自己的喜爱搭配。
MeiZi_creative致力于素食与健康的推广        感谢你的关注
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