牛肝菌炒米饭
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野生牛肝菌属珍稀菌类,“四大菌王”之一,是世界著名的优质食用菌,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质,有独特的香味且营养丰富,具有防病治病、强身健体的功能,中医认为对贫血、体虚、头晕、耳鸣、腰腿痛者有较好功效,是中成药“舒筋丸”的原料之一,能有效提高免疫力,预防感冒,营养与美味并存。
食材
牛肝菌
50克
红椒1
个
火腿1
片
黑胡椒粉1
勺
蒜1
瓣
盐2
克
葱花
适量
步骤
-
1. 泡发好的牛肝菌洗净焯水,切块
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2. 锅里油热加葱蒜爆锅,加火腿丁翻炒加牛肝菌翻炒至出油
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3. 加入米饭和适量盐
-
4. 开吃
小贴士
野生牛肝菌杂质多,提前泡好洗干净
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