花菇灵芝养生 增强免疫力宁心促睡眠
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certainty烈马
功效:补肝益气、健脾胃、补肺气、降低血糖、减少胆固醇、预防肝硬化
老年朋友(降低血压、减少胆固醇)女性朋友(抗衰老、益气补血、滋补养生)
男性朋友(补肝、失眠多梦者、预防肝硬化)白领朋友(心悸头、神经衰弱)
老年朋友(降低血压、减少胆固醇)女性朋友(抗衰老、益气补血、滋补养生)
男性朋友(补肝、失眠多梦者、预防肝硬化)白领朋友(心悸头、神经衰弱)
食材
花菇
适量
灵芝
适量
花生
适量
枸杞
适量
蜜枣
适量
淮山
适量
乌鸡
一只
步骤
-
1. 将乌鸡洗净切成小块(或者用排骨代替乌鸡)
-
2. 将所有食材倒入高压锅中,炖制。
小贴士
甘香清甜,而且灵芝不会苦哦。开胃的靓汤,还带有花菇的香味,肉厚滑爽,
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