木瓜牛奶
8.2万热度
33收藏
收藏
|
忇筱园春色暨春
女人每个月都要经历几天的折磨，木瓜牛奶具有丰胸效果之外同时有很好的缓解疼痛功效，是经期最好的甜品之一。
食材
木瓜（半只）
约200g
伊利牛奶或伊利高钙奶
一瓶
冰糖
适量
水
浸过木瓜即可（看你木瓜分量）
步骤
-
1. 把木瓜去皮，切成一小块一小块，放在锅里。
-
2. 加入水，浸过木瓜即可，煮至木瓜熟透，变色为止（如图）。PS：加水煮是因为牛奶经煮沸后，一部分酪蛋白钙分子的性质发生了变化，减少了可溶性，难以吸收，营养减少。所以先用水代替牛奶把木瓜煮熟。 -
3. 木瓜熟透后，加入牛奶，加入冰糖，煮至沸腾，冰糖融化即可关火。
-
4. 最后成品
-
5. 经期量少的女孩应该多喝这个，喝完立马见效（经期前天），效果很明显。
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶（苡仁水）
110收藏657.2万热度 -
白菜饺子
120收藏278.3万热度 -
皮皮虾
855收藏276万热度 -
西洋参养心汤
29收藏199.9万热度 -
韭菜炒蛋（超简单）
8收藏197.8万热度