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美龄粥
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provision悄悄
提起美玲粥,南京的小伙伴们估计会很自豪。这道融合了豆浆、糯米、山药等食材的南京传统名菜,入口真的十分惊艳。顺滑不说,单是那浓郁的豆香,特别能勾起食欲。寒冷天气里来上一碗,热乎乎,暖心暖胃。
值得一提的是,美玲粥对米的要求比较高。除了要用糯米之外,还要搭配粳米。粳米和籼米,一北一南,一胖一瘦。粳米是短谷粒,支链淀粉含量更丰富,黏性高一些,做出来的米粥更粘糯顺滑。粳米的代表是东北大米,所以煮这道粥最好用东北大米来做。
食材
豆浆
600ml
铁棍山药
150g
糯米
60g
东北大米
30g
冰糖
6颗
枸杞
适量
清水
300ml
步骤
  • 1. 把糯米和东北大米倒入过滤网中,清水淘洗数次。
  • 2. 再用清水浸泡4小时以上。
  • 3. 山药洗净掰小段。
  • 4. 蒸约20分钟。蒸熟山药后捣成泥,再加入粥米里,就可以得到更顺滑可口的口感。
  • 5. 取出后稍微放一下,撕开外皮。山药蒸熟之后,山药皮中所含的皂角素和黏液里含的植物碱等致敏成分被破坏了,不需要担心手痒的问题。
  • 6. 趁热压成山药泥。
  • 7. 打一碗豆浆,滤出豆渣,如果有的话。料理机、豆浆机都可以做豆浆。尽量选用新鲜的豆浆来煮粥。
  • 8. 倒入汤锅中,加入300ml清水,中火煮沸。
  • 9. 加入泡好的米粒。
  • 10. 再次煮沸后加入山药泥。
  • 11. 拌匀,转小火慢慢熬煮约40分钟。期间不时搅拌下,防止糊锅。
  • 12. 温水泡发少许枸杞。
  • 13. 米粥煮到浓稠的时候,加入冰糖,煮至冰糖融化后关火。冰糖的量根据粥的甜度来调整,可以先少加一些,如果觉得足够甜了就OK,可以关火盛出。
  • 14. 出锅撒点枸杞装饰,一碗bling bling的美玲粥就做好了.
  • 15. 趁热喝吧~
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