烤胡萝卜，红薯，洋葱和芽甘蓝brussels sprout
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成熟
还可以烤花椰菜，白萝卜和豆腐
高纤饱腹又简单。研究表明Brussels Sprouts防癌和防DNA损伤。
准备时间10分钟，烤30分钟
高纤饱腹又简单。研究表明Brussels Sprouts防癌和防DNA损伤。
准备时间10分钟，烤30分钟
食材
芽甘蓝
随意
番薯
随意
洋葱
随意
胡萝卜
随意
橄榄油
适量
balsamic vinegar（可选）
适量
步骤
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1. 烤箱预热400F（200C）。把蔬菜切好，放在烤盘里。淋橄榄油，撒盐，胡椒粉，拌匀。放进烤箱烤半小时。图为二人份。 -
2. （视乎个人口味可选）取出烤好的蔬菜，放到一个带盖子的碗里，加balsamic vinegar，盖上盖子，甩几下（toss）
小贴士
1. 我家的是大烤箱，如果是小烤箱可以400F（200C），35min或者450F（230C），30min。
2. 大家吃的时候慢慢嚼，饱腹感需要时间。
2. 大家吃的时候慢慢嚼，饱腹感需要时间。
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