1. 去掉带子外面的薄膜以及白色部分后，用盐、白葡萄酒、胡椒粉腌制.去除芦笋的皮,西洋菜放入冷水中清洗干净后去除水分

2. 加热的铁盘上融化黄玉。放入芦笋后，加入盐和胡椒，前后翻炒1分钟

3. 白酒醋1/2大勺和一大勺汽水，再加入一小勺趟和少许盐拌匀。去除核打碎的梅干中就葡萄籽油，做成调料备用

4. 香醋和蜂蜜加入锅中，用小火烧制量减少至原来的一半。

5. 西洋菜中加入盐、胡椒及一大勺葡萄籽油轻轻搅拌均匀

6. 在盘中放入烤制好的芦笋及带子，撒上1~大勺香醋。最后在表面铺上西洋菜再撒上备用的酱料就好啦~~