蕨菜炒腊肉
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persist红嫩
回老家上山的时候,矮树林里长满野生的蕨菜,欣喜若狂,采了些带回家,分袋装直接冷藏了。配上过年人家送来的金字五花腊肉,试水了下。
食材
蕨菜
300克
五花腊肉
100克
生姜
少许
红椒
少许
白糖
少许
黄酒
少许
盐
少量
步骤
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1. 蕨类洗净后,先过开水焯下。提示:野菜在食用前建议焯水,可去除草酸。
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2. 焯水后,切断,待用
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3. 腊肉温水冲洗后,切片;生姜、红椒切片
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4. 生姜爆香后倒入腊肉煸炒
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5. 腊肉炒至肥肉部分半透明,晶莹剔透的样子,倒入蕨菜煸炒,放入适量糖、黄酒
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6. 放入红椒,(可加适量水),调味,出锅
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7. 蕨菜有红杆、绿杆;腊肉分五花腊肉、后腿腊肉,这些都不影响美食的造就。
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蕨菜不仅可以降压,对高热不退,湿疹也有很好的药用价值。
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