温州芥菜饭
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陨队矩接某
又是一年龙抬头传统日子,在温州农历二月二吃芥菜饭,是温州民间广为流传的一个习俗,并有“吃了芥菜饭不生疥疮”的说法。旧时,老百姓生活贫困,卫生意识淡薄,再加上缺医少药,皮肤病(如疥疮)患者多。芥菜含有大量的叶绿素及维生素C,经常食用能提高自身免疫能力,故有了此说法。
食材
糯米
300克
芥菜
500克
腊肉(或猪肉)
50克
虾米
30克
香菇
10朵
红萝卜
100克
盐
8克
料酒
20毫升
味精
3克
色拉油或猪油
30毫升
步骤
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1. 芥菜饭原料图
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2. 将芥菜洗净去掉叶子,将其切成小丁备用
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3. 切好的芥菜丁
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4. 将香菇用温水浸泡至软,与芥菜一样切成小丁备用
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5. 将虾米切丁放入碗中,加料酒、味精浸泡入味
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6. 切好的所有配料,剩余的腊肉、胡萝卜都与芥菜一样,切丁备用
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7. 将糯米提前6小时浸泡,然后沥尽水将其放入蒸笼中炊熟备用
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8. 热锅加入油,放入腊肉先煸炒断生
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9. 加入香菇继续煸炒
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10. 加入芥菜、胡萝卜丁,加一半盐继续煸炒至七成熟
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11. 加入炊熟的糯米饭,改小火,将糯米饭与配料炒拌均匀后转大火,最后加入虾米和盐,连同料酒一起倒入,撒上葱花继续炒拌均匀即可
小贴士
1、糯米需要浸泡6小时以上,炊熟以后如果不马上进行炒制的话,最好用少许猪油或色拉油将其拌匀,糯米粘性较大,以免冷却以后会粘成一团一团,不容易炒制。
2、炒制时,最好选择猪油或者加点肥肉丁进行炒制,这样能使炒饭更加的香气溢人、鲜美可口。
2、炒制时,最好选择猪油或者加点肥肉丁进行炒制,这样能使炒饭更加的香气溢人、鲜美可口。
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