手撕包菜（附如何挑好吃的包菜）
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他好像条二皮狗
包菜：又叫莲心白、卷心菜，挑选包菜首选蓬松、叶片很脆的或顶部有个尖儿的（牛心白），如果包菜很重，裹得特别紧，这种不好吃，千万别选！重庆又叫包包白，每次吃手撕包菜，像回到了在大学寝室偷偷炒菜的时候……
食材
包菜
230克（含茎）
蒜
1瓣
干辣椒
4个
盐
1克
油
7克
步骤
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1. 干辣椒切小段，蒜瓣切片，包菜手撕成小片 -
2. 热锅冷油，加入蒜片爆香后放入辣椒段
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3. 喜欢吃包菜梗的可以把梗切片，先下锅炒1分钟
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4. 加入包菜叶继续翻炒，因为油放得比较少，所以我加了点开水，避免太干；包菜炒软后加入盐翻炒均匀即可
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5. 装盘开吃，辣乎乎的，适合寒冬～
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