辅食添加初期~南瓜泥的制作与保存
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哈密瓜空涛娆
辅食添加初期的蔬菜,建议可以从根茎类开始尝试。南瓜泥,土豆泥,红薯泥等,都可以按此步骤进行。
食材
南瓜
1小块
步骤
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1. 切一块新鲜南瓜,洗净,置于盘中。可不必去皮。
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2. 放入高压锅中蒸5分钟即可。或者入蒸锅蒸至软烂。
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3. 从高压锅中取出。
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4. 用勺子取南瓜肉,可轻易与南瓜皮相分离。
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5. 放入料理机中搅打几秒钟。(打之前可以加一点水,会更细腻,也可不加)
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6. 搅打后细腻的南瓜泥。
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7. 取辅食格,并用开水烫下,再倒掉水。
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8. 把南瓜泥装入辅食格中。
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9. 盖盖子,放凉后入冰箱冷冻。如果当天或者隔天吃,也可以冷藏。
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