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冬日水果甜汤
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心事stillness
平日里,早上我们都是有吃苹果的习惯,现在冬天吃苹果冷冰冰的,把苹果做成水果甜汤,解决了这个问题,而且口感也相当好。另外,冬天里是长膘的季节,由于运动量下降,牛羊肉吃多了,容易长膘,吃点水果甜汤帮助器官排毒消化,净化身体,
真是营养丰富的极佳汤品啊!诚心推荐。
食材
苹果
1个
香蕉
1根
雪梨
1个
金橘
10个
冰糖
6颗
步骤
  • 1. 金橘用淡盐水浸泡15分钟后洗净,把苹果和雪梨也洗净备用
  • 2. 金桔切半,用牙签挑出里面的子
  • 3. 苹果、梨去皮去核切成小块,香蕉去皮切片
  • 4. 汤锅中烧开500ml水,放入金橘用中小火煮5分钟左右发现金橘有点软了
  • 5. 放入苹果和雪梨块用中火同煮2分钟
  • 6. 放入冰糖
  • 7. 放入枸杞煮1分钟
  • 8. 最后放入香蕉
  • 9. 煮开拌匀即可出锅装盘
小贴士
1.金橘最先煮,是希望金橘煮软后汤汁会有酸甜的味道很开胃。
2.水果最好现切现煮,以免切开后被氧化。
3.可以随手把家里常吃的水果煮成甜汤,特别是在天冷的时候吃会很暖胃。
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