您的位置: 首页>菜谱分类>纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐
纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐
10.1万热度
37收藏
系念pumpkin
嘻嘻,OatMan麦麦侠的麦片种子试吃。先尝试纤体包,主要有燕麦、红提干、南瓜子、腰果、草莓、木瓜、蔓越莓、蓝莓、椰子片、橄榄油、蜂蜜、红糖。GI值:55 这个数值应该有人会不懂吧,当血糖生成指数在55以下时, 可认为该食物为低GI食物,所以此款麦片低卡,适合瘦身的MM们,关键比例还配比好了,非常方便的。能看到大颗果粒,早餐泡上一杯不错,我不喜欢做隔夜的那种,麦片软了不喜欢
时间: 10分钟内
食材
OatMan麦麦侠纤体麦片
50g
自制无糖酸奶
200g
蓝莓
20g
步骤
  • 1. 准备好所需食材
  • 2. 将酸奶挖几勺到杯中
  • 3. 放上一层麦片
  • 4. 接着一层酸奶一层麦片,可以多铺几层
  • 5. 在最上面放上蓝莓
  • 6. 成品
小贴士
1、水果可以替换,最好换一些含糖量低的
2、麦片也可以泡在牛奶里,根据自己喜好
这道菜的其他做法

坚果酸奶麦片

726收藏
8.1万热度

健康早餐~~苹果杏仁麦片

142收藏
3.4万热度

燕麦水果酸奶杯

175收藏
7.6万热度

隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal

59收藏
13.1万热度
热门菜谱

清炒刀豆

56收藏
328.8万热度

腌萝卜

161收藏
289.1万热度

白菜饺子

120收藏
278.3万热度

皮皮虾

855收藏
276万热度

洋葱炒香肠

22收藏
251.2万热度
相关菜谱