香焖墨鱼(焖
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厥酵教约缮
有一种中药称海螵蛸,它是一味制酸,止血,收敛的中药。其实它是乌贼背部的白骨。也就是称之为墨鱼的背骨。
正因为墨鱼的白骨对人体有这么好的益处,所以它的肉也是一种低热量健康的食品。特别对于女性朋友是一个宝。它滋肾养血,可治疗贫血,安胎,催乳等等功效。
这次墨鱼我用AH煲来香焖,肉质实在太嫩口,太下饭了,我要把简单又美味的方子分享出来。
正因为墨鱼的白骨对人体有这么好的益处,所以它的肉也是一种低热量健康的食品。特别对于女性朋友是一个宝。它滋肾养血,可治疗贫血,安胎,催乳等等功效。
这次墨鱼我用AH煲来香焖,肉质实在太嫩口,太下饭了,我要把简单又美味的方子分享出来。
时间: 1-2小时
食材
墨鱼
500克
生抽
3勺
老抽
2勺
糖
2勺
水
3勺
胡椒粉
1勺
油
3克
步骤
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1. ①墨鱼在购买的时候让店家处理好,把墨鱼的内脏和墨囊去除处理干净。
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2. ②开口不要开太大,清洗干净之后将墨鱼的表皮剥去,沥干水份。
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3. ③做香焖汁,老抽,生抽,糖,水,胡椒粉,油混合在一起调好味道。
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4. ④将香焖汁倒进AH煲麦饭石胆内。
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5. 合上密封顶盖
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6. ⑤先选择速热两分钟,⑥启动。这一步是要先烧热香焖汁,
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7. ⑦之后将墨鱼放进AH麦饭石胆内。
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8. ⑧盖上盖子,选择速热7分钟启动。AH煲因为采用多点穿透变频加热技术,使食物均匀穿透加热,所以速热名附其实的速度,几分钟内可以将墨鱼煮熟,速热加热特别快,时间又能精准到秒,可以更好地控制墨鱼最鲜嫩的烹饪时间。
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9. 可以根据食材的大小来控制时间,食物口感当然会不同。香焖,当然要色香味俱全,上一步只是对墨鱼一面的香焖,所以下面这一步要给它翻面,令墨鱼的另一面上色及让香焖汁渗入其中
小贴士
还可以包别的馅,随你喜欢哦~
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