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空气炸锅版:非油炸香酥鱼块
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我的神啊麻直枘
我一直以为空气炸锅做不出这种像油炸的炸鸡翅炸鱼块。还是亲自动手试试才会知道。除了鱼块之外,还可以换成鱿鱼圈,鸡腿,鸡翅,鸡柳等等。味道和油炸的差不多。但是因为不是放油锅里炸而更健康。
时间: 30分钟-1小时
食材
深海鱼块
6块
鸡蛋
1个
面包糠
适量
胡椒粉
适量
适量
液体油
少许
淀粉
适量
步骤
  • 1. 先上成品
  • 2. 鱼块加盐和胡椒粉腌制入味,这里我放入冰箱腌制一晚后取出厨房纸巾稍微擦干水分。其他材料分别装入干净的碗中(鸡蛋加少许盐打散)。
  • 3. 先将鱼块裹上一层淀粉,一定要每个部位都裹上,之后才容易挂蛋液和面包糠。
  • 4. 再放入蛋液中裹上一层蛋液
  • 5. 再均匀裹上面包糠。
  • 6. 放入空气炸锅后在上面刷一层薄薄的食用油。尽量每个部位都涂到。
  • 7. 无需预热,180度12分钟,中间翻面一次。
  • 8. 中间翻面一次,也可在另一面刷一层薄薄的油。不用担心油,它会边考边过滤到炸篮里。
  • 9. 喜欢吃番茄酱的可以加点番茄酱。再配上一杯鲜榨的苹果橙汁。美味下午茶时间就这样诞生了。
小贴士
如果要脆皮的感觉,可以用白醋加蜂蜜调成汁刷鸡上。
顺儿今天用的鸡700克,感觉正好!
蔬菜如果不熟的情况可以等鸡好了把鸡取出去后单独烤一会儿蔬菜。
蔬菜和调料粉按个人喜好加。
如果你不能腌制过夜,那就在鸡肉的各处用牙签扎小洞,要扎破皮,扎到肉里,腌制至少半小时并经常搅拌。
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