空气炸锅版:非油炸香酥鱼块
25.7万热度
23收藏
收藏
|
我的神啊麻直枘
我一直以为空气炸锅做不出这种像油炸的炸鸡翅炸鱼块。还是亲自动手试试才会知道。除了鱼块之外,还可以换成鱿鱼圈,鸡腿,鸡翅,鸡柳等等。味道和油炸的差不多。但是因为不是放油锅里炸而更健康。
时间: 30分钟-1小时
食材
深海鱼块
6块
鸡蛋
1个
面包糠
适量
胡椒粉
适量
盐
适量
液体油
少许
淀粉
适量
步骤
-
1. 先上成品
-
2. 鱼块加盐和胡椒粉腌制入味,这里我放入冰箱腌制一晚后取出厨房纸巾稍微擦干水分。其他材料分别装入干净的碗中(鸡蛋加少许盐打散)。
-
3. 先将鱼块裹上一层淀粉,一定要每个部位都裹上,之后才容易挂蛋液和面包糠。
-
4. 再放入蛋液中裹上一层蛋液
-
5. 再均匀裹上面包糠。
-
6. 放入空气炸锅后在上面刷一层薄薄的食用油。尽量每个部位都涂到。
-
7. 无需预热,180度12分钟,中间翻面一次。
-
8. 中间翻面一次,也可在另一面刷一层薄薄的油。不用担心油,它会边考边过滤到炸篮里。
-
9. 喜欢吃番茄酱的可以加点番茄酱。再配上一杯鲜榨的苹果橙汁。美味下午茶时间就这样诞生了。
小贴士
如果要脆皮的感觉,可以用白醋加蜂蜜调成汁刷鸡上。
顺儿今天用的鸡700克,感觉正好!
蔬菜如果不熟的情况可以等鸡好了把鸡取出去后单独烤一会儿蔬菜。
蔬菜和调料粉按个人喜好加。
如果你不能腌制过夜,那就在鸡肉的各处用牙签扎小洞,要扎破皮,扎到肉里,腌制至少半小时并经常搅拌。
顺儿今天用的鸡700克,感觉正好!
蔬菜如果不熟的情况可以等鸡好了把鸡取出去后单独烤一会儿蔬菜。
蔬菜和调料粉按个人喜好加。
如果你不能腌制过夜,那就在鸡肉的各处用牙签扎小洞,要扎破皮,扎到肉里,腌制至少半小时并经常搅拌。
-
这道菜的其他做法
-
干炸香酥鱼片
111收藏6.6万热度 -
空气炸锅版炸油条
139收藏12.8万热度 -
空气炸锅版蚝油土豆肉片
711收藏11.3万热度 -
干煸芸豆——空气炸锅超级少油版素菜
22收藏22.4万热度 -
空气炸锅版油酥蚕豆
37收藏11.9万热度
相关菜谱
-
空气炸锅版蚝油土豆肉片
孤珊剩9.8万热度11收藏 -
#香雪奥运#油条花朵卷空气炸锅版
惜安夜梦萧寒10.5万热度71收藏 -
炸洋葱圈~无油空气炸锅版
单薄gracious32.4万热度10收藏 -
空气炸锅版少油炸薯条
任性thesis9.9万热度61收藏 -
少油少糖蔓越莓饼干……空气炸锅版
仙人球10.6万热度6收藏 -
空气炸锅版炸鲜奶
夜思insight18.3万热度775收藏 -
空气炸锅之炼猪油
奎奎奎北16.4万热度9收藏 -
空气炸锅版柿子饼
傲旋丿龙靡丶凤舞18.1万热度27收藏