鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱
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楚疆瀛卢暴昖
“参考月龄:15个月以上
宝宝吃了这一大碗,帮助补充生长发育必需的蛋白质、维生素和矿物质,还能提高秋冬免疫抵抗力。
鸡翅嫩到爆炸,番茄满屋飘香,再加上芦笋、胡萝卜,所有食材的香味最后都渗进米饭里,别提有多香了!想想就流口水~
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”
宝宝吃了这一大碗,帮助补充生长发育必需的蛋白质、维生素和矿物质,还能提高秋冬免疫抵抗力。
鸡翅嫩到爆炸,番茄满屋飘香,再加上芦笋、胡萝卜,所有食材的香味最后都渗进米饭里,别提有多香了!想想就流口水~
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”
时间: 10-30分钟
食材
鸡翅
4个
西红柿
1个
胡萝卜
10克
芦笋
10克
大米
100克
无添加酱油
适量
糖
适量
姜片
适量
步骤
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1. 参考月龄:15个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:鸡翅4个、西红柿1个、胡萝卜10克、芦笋3根、大米100克 辅料:无添加酱油、糖、姜片操作时间:35分钟难度分析:初级
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2. 鸡翅表面割几刀斜口。周岁左右的宝宝可以放弃鸡翅,用鸡腿肉或者三文鱼,参考君君文末推荐的食谱哦~
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3. 鸡翅放入大碗中,加入无添加酱油、糖、姜片抓匀,腌制半小时。
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4. 芦笋焯水,沥干水分捞出。蔬菜可以随意更换的,你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥,简单方便~
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5. 芦笋、胡萝卜分别切丁。
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6. 西红柿切片或者小丁。
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7. 不粘锅刷油,放入鸡翅,一面煎好后翻面。
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8. 煎至两面金黄,盛出备用。
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9. 大米倒入大碗中,清洗干净。
小贴士
君君小提示:
蔬菜可以随意更换的,你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥,简单方便~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879需要的话可以私聊我进辅食群
蔬菜可以随意更换的,你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥,简单方便~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879需要的话可以私聊我进辅食群
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