消食化滞润肠的荞麦糙米粥
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漝超像熊猫熊
荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质;B族维生素;芦丁类强化血管物质;矿物营养素;丰富的植物纤维素等。
这2天感觉有点积食，那就来一碗荞麦粥吧
这2天感觉有点积食，那就来一碗荞麦粥吧
时间: 1-2小时
食材
荞麦
1把
糙米
1把
五常大米
1把
步骤
-
1. 将荞麦、糙米、五常大米浸泡1个半小时以上 -
2. 将浸泡好的材料放入九阳炖锅
-
3. 调至煲粥状态，定时1.5小时
-
4. 1.5小时定时煲粥状态之后，调至保温状态，安心睡觉，明早起来就可以吃啦。简单方便。
小贴士
红糙米和糯米要先浸泡一下，上锅蒸10分钟后，炒香肉末和虾皮放入蒸好的米翻炒调味即可
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