芝麻核桃粥
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伴世尘晓妙旋
冬至即将来临，人们都会选择冬令进补，在进补的同时，首先要养好胃，用加州核桃仁做养胃粥，冬天早餐一碗热腾腾的养胃粥即暖和又养胃
时间: 1-2小时
食材
大米
100克
黑芝麻
5克
加州核桃仁
10克
冰糖
适量
步骤
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1. 所有食材 -
2. 加州核桃仁掰碎，大米洗净
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3. 锅中放水煮开，到入大米煮
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4. 大米煮至浓稠放加州核桃仁
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5. 再放芝麻
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6. 最后放冰糖，煮至冰糖融化即可
小贴士
1.黑米的营养成分多聚集在黑色皮层，所以淘洗次数要少。
2.黑米不易煮烂，因此黑米应先浸泡一夜再煮。
3.放冰箱冷藏一下更美味。
2.黑米不易煮烂，因此黑米应先浸泡一夜再煮。
3.放冰箱冷藏一下更美味。
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