红薯银耳糖水
7.5万热度
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赫敏
银耳能提高肝脏解毒功能，保护肝脏，增强机体抗病的能力。银耳富有天然胶纸，有滋阴，润燥，美颜的功效。长期坚持饮用能滋润肌肤，美容养颜。
时间: 1-2小时
食材
红薯干
20g
银耳
半朵
红枣
10个
冰糖
适量
步骤
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1. 银耳用水泡发。 -
2. 我是放冰箱里浸泡过夜，第二天直接炖
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3. 泡好的银耳洗净，摘成小朵。
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4. 红薯干也泡发开（也可以用新鲜红薯）
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5. 泡好沥干水备用
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6. 红枣洗净备用
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7. 依次将银耳
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8. 红薯
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9. 红枣
小贴士
也可以晾凉后放冰箱冷藏后食用