奶香彩蔬龙利鱼＃好侍西趣·奶炖浓情＃
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绿豆crash
龙利鱼是儿子很喜欢的一种鱼，搭配好侍的奶炖小方真是绝配，超级美味下饭
时间: 30分钟-1小时
食材
龙利鱼柳
一条
青椒
一个
玉米
一根
胡萝卜
半根
开水
400ml
洋葱
四分之一个
好侍西趣奶炖小方
四块（一盒6小块）
步骤
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1. 准备好所有食材，龙利鱼柳要提前一个小时拿出来解冻。 -
2. 新鲜玉米洗净剥好玉米粒备用
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3. 洋葱切碎备用
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4. 青椒洗净切成小块
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5. 胡萝卜洗净切成细小的块状备用
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6. 龙利鱼柳切成这样均拇指大的块状，
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7. 把龙利鱼柳放入大碗中，加入几片姜片和一点料酒，一小勺盐抓拌均匀腌制一下。
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8. 热锅中下少许玉米油，放入几片姜片爆香
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9. 姜片爆香后倒入腌制好的龙利鱼柳，转中小火煎制一下鱼柳。
小贴士
蔬菜可以换成自己喜欢的任意几种，我个人觉得和玉米，芦笋，西兰花搭配口感最棒
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