三文鱼夹心饼干
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郑谁予琴乱
从早餐开始，让你初夏吃出健康。富含满满益生菌的养乐多搭配可口营养的早餐！昨晚熬夜看球，给老公补充下体力！
时间: 10分钟内
食材
三文鱼
100g
胡萝卜
适量
玉米
适量
青瓜
适量
橄榄油
少量
盐
少量
沙拉酱
适量
梳打饼干
适量
步骤
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1. 提前从冰箱拿出来解冻(可提前一个晚上放冷藏) -
2. 把鱼肉切好，抹上适量的盐腌制10分钟
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3. 倒入少许的橄榄油，把鱼肉两面煎熟。
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4. 把胡萝卜，玉米灼水沥干（也可以买现成的胡萝卜跟玉米粒，大型超市有卖）三文鱼，青瓜加入适量的沙拉酱拌下。
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5. 也可以加入适量的研磨黑胡椒！一层梳打饼干加上三文鱼沙拉在盖上饼干就做好了！
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6. 三文鱼夹心饼干就做好了！
小贴士
三文鱼含有大量优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响。总之老少皆宜！