1. 五果粉:薏米洗净干锅小火炒微黄这样健脾的功效更强，大米、芡实、莲子、百合洗净阴干，一定要阴干水分，这样存放起不会变质所有材料放入磨粉机研磨成粉即可用密封袋装起，每次取两汤匙(1人量)加入适量清水，中火边煮边搅拌，煮至浓稠无白色粉状即可

2. 五果粥(1人量):除了薏米之外，其他的铁棍淮山、芡实、百合、莲子都是鲜品。刚好当季都买得到薏米5g还是要炒一炒，百合三分之一粒掰洗干净，莲子3粒泡软去芯，芡实5g洗净后放入沸水中焯烫5分钟捞起，淮山1小段去皮洗净切小块，大米15g洗净为了方便快捷，我用的高压锅，所有材料入锅加适量水，大火煮上汽后转中火15分钟即可，温食，甜咸随意