玉米香蕉甜粥-轻食主义
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悉哀伤的月季
夏天天气炎热,来一碗简单的甜粥既清爽又轻食主义,选择香蕉和玉米作为食材,既是粗纤维食品,又营养丰富,唇齿之间就是一股淡淡的蔬果香,正适合爱美的女士们和可爱的宝宝食用。
时间: 30分钟-1小时
食材
玉米粒
50g
大米
45g
香蕉
30g(半根)
白糖
40g
水
850 g(4碗水)
步骤
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1. 大米泡15分钟
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2. 香蕉切片泡于清水中
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3. 锅中烧开水,下大米和玉米粒
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4. 盖锅盖,煮沸后转小火煮约30分钟至大米成粥
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5. 加入白糖,拌煮至完全溶化
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6. 再放入香蕉片,煮沸即可
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7. 一碗香喷喷的甜粥
小贴士
1.香蕉泡水是防止香蕉氧化变黑。
2.放冰箱冷藏一下更美味。
3.宝宝吃,玉米和香蕉稍微剁碎一点再煮,而且不需要加糖。
2.放冰箱冷藏一下更美味。
3.宝宝吃,玉米和香蕉稍微剁碎一点再煮,而且不需要加糖。
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