牛肉杂蔬焗饭
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愉快
焗饭，看着有食欲，吃着更加美味。每次做它，柚子爸和小柚子都很买账，是小柚子不爱吃饭时，我会使出的大绝招。蔬菜鱼肉蛋奶海鲜，都可以放，营养均味道棒，“妈妈，我们下顿还吃这吧”。
参考月龄：11M+
参考月龄：11M+
时间: 30分钟-1小时
食材
杂粮饭
一小碗
牛肉
70克
土豆
30克
草菇
4个
鲜豌豆
20克
洋葱
35克
胡萝卜
25克
马苏里拉芝士
60克
牛奶
100克
步骤
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1. 食材：杂粮饭一小碗，牛肉 70克，土豆 30克，草菇 4个，鲜豌豆 20克，洋葱 35克，胡萝卜 25克，马苏里拉芝士 60克，牛奶 100克 -
2. 草菇切丁，洋葱、胡萝卜、土豆都切丁。>>食材可以随意换，选耐烤点的食材。颜色不一样些，营养更均衡哦。
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3. 牛肉切丁，加些料酒，淀粉，用手抓捏几下腌制一会。
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4. 锅中倒油，油温热下洋葱丁、胡萝卜丁翻炒出香味。
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5. 加入牛肉丁翻炒至变色，牛肉变色后加草菇丁、土豆丁翻炒几下。
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6. 豌豆加入，倒入100克牛奶小火煮。
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7. 煮至还有少许水分，关火。
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8. 烤箱180度，烤12分钟。
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9. 看见芝士融化，有一点焦斑即可。时间可能短2分钟，可能长1分钟，最后守在烤箱盘看着。
小贴士
营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。
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