黄瓜蛋炒饭
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令狐冲automate
减肥减脂并不代表一点不吃，只要选对食物也能轻轻松松瘦，米饭补充碳水化合物，但记得毕竟是主食还是少摄入，鸡蛋补充蛋白质，可以适当吃一点
而黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女生朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可致使机体代谢，能治理晒伤、雀斑和表皮过度敏感。黄瓜还能清热利尿、防治便秘。本段文字来自百度，版权归原作者
那让我们一起来做一下这道黄瓜蛋炒饭吧
而黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女生朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可致使机体代谢，能治理晒伤、雀斑和表皮过度敏感。黄瓜还能清热利尿、防治便秘。本段文字来自百度，版权归原作者
那让我们一起来做一下这道黄瓜蛋炒饭吧
时间: 10-30分钟
食材
剩米饭
一碗
黄瓜
半根
鸡蛋
两个
步骤
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1. 黄瓜切丁，鸡蛋打散 -
2. 锅里放一点点油，黄瓜翻炒一下
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3. 炒软倒入鸡蛋
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4. 加少许料酒，加一点点盐和鸡精
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5. 倒入隔夜饭，尽量放的时候掰碎一点把米饭，这时候关小火搅拌均匀
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6. 就可以出锅啦
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7. 开吃
小贴士
1、提子干通常都有砂子，下锅前最好洗一下；
2、黑米的皮是有营养的，洗的时候不要太用力搓；
3、按平常的煮饭水量就好，不必刻意放多，因为苹果会出水。
2、黑米的皮是有营养的，洗的时候不要太用力搓；
3、按平常的煮饭水量就好，不必刻意放多，因为苹果会出水。
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