宝宝辅食-肉末青菜粥
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时间: 1-2小时
食材
梅子肉
10g
大米
40g
玉米生粉
0.5g
橄榄油
适量
适令青菜
适量
步骤
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1. 1、米洗干净倒入电饭煲加600ml水调至煲粥(1小时)。 -
2. 2、将梅子肉洗净剁成肉茸放入小碗中加生粉及适量清水调成糊状备用。
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3. 3、将青菜洗净(最好将菜用清水泡2-3小时)焯水剁碎备用
-
4. 4、粥煮熟后倒入小锅，小火将粥煮稠后倒15-20克入装鱼茸小碗中拌均匀煮再倒入小锅中2-3分钟。
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5. 5加青菜、橄榄油煮1-2分钟既可。
小贴士
宝宝吃的东西，调味料最好别放，菜和肉最好剁细一点。煮的时间要长一点，
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