果仁牛奶燕麦粥
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蝉羽climax
营养全面的早餐粥，奶制品、干果、坚果、主食都有，营养又美味，喝一碗一早上能量满满~
时间: 10-30分钟
食材
快熟燕麦片
60克
安佳纯牛奶
250ml
花生
25克
核桃
10克
枸杞
3克
葡萄干
5克
黑芝麻
少许
步骤
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1. 备好所需材料； -
2. 核桃切碎，和花生一起放入烤箱180度烤5分钟，把花生去皮；
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3. 锅中加300ml清水烧开，加入燕麦煮1分钟；
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4. 再加入花生仁、核桃、枸杞煮1分钟，搅拌一下；
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5. 加入葡萄干，倒入牛奶；
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6. 煮至微沸就可以关火，最后可以撒点熟芝麻。牛奶不用煮太过，稍加热就可以保持其原味。
小贴士
可根据口味加糖
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