红豆紫薯燕麦粥
9万热度
10收藏
收藏
|
好帅
主要是为了通便润肠，作为早餐来说还很有营养。女孩子吃了补血，减肥。红豆可以祛湿
时间: 10分钟内
食材
红豆
适量
紫薯
适量
燕麦
适量
豆浆
适量
水
适量
步骤
-
1. 红豆晚上用水浸好，早上就可以用了。先在锅里加水红豆烧开
-
2. 加入切成小块的紫薯
-
3. 等待紫薯红豆差不多酥软的时候加入燕麦（我这里用的是桂格的即食燕麦，要是生燕麦的话就跟紫薯一块加入）然后我加入了正好做好的豆浆
-
4. 然后煮呀煮呀煮…看着差不多就出锅啦
小贴士
用量都是适量因为这个根据自己的爱好煮，想吃多少吃多少啦。豆浆的话我是因为早上用豆浆机打了豆浆所以顺道加进去，所以可加可不加
-
这道菜的其他做法
-
紫薯燕麦粥
736收藏8.4万热度 -
红豆薏仁燕麦粥
33收藏15.4万热度 -
紫薯燕麦粥（减脂晚餐）
8收藏13.6万热度 -
紫薯燕麦粥
30收藏10万热度 -
红豆薏米燕麦粥
171收藏1.9万热度
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶（苡仁水）
110收藏657.2万热度 -
清炒有机菜花
84收藏240.3万热度 -
红薯麻团
18收藏234.8万热度 -
韭菜炒蛋（超简单）
8收藏197.8万热度 -
肉末茄子香干酱
19收藏179.3万热度