莜麦八宝粥
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丧气capability
莜麦是一年生草本植物。生长期短，成熟后子实容易和外壳脱离，磨成粉后可食用，就叫莜麦面，也叫裸燕麦面，又叫油麦面，这种植物的子实也叫莜麦。，纯天然健康食品，搭配五谷杂粮煮出的粥更是极好的，家人也特别爱吃，早餐给宝贝来一碗莜麦八宝粥，很满足，直呼：好吃！幸福就如此简单足以！
时间: 30分钟-1小时
食材
莜麦粒
适量
大米
适量
花生米
少许
黑芝麻
少许
绿豆
少许
红豆
少许
白糖/冰糖
少许
步骤
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1. 材料准备好 -
2. 提前浸泡20-30分钟（按个人习惯）
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3. 锅里加入适量的水，注意一次性加足，中途不要加水，大火烧开小火炖至浓稠，根据口味添加白糖，再煮10分钟即可！
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4. 就像平时煮粥一样简单，营养却是极好的，宝贝吃了身体倍儿棒
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5. 汤汁浓稠，莜麦粒越嚼越香，纯天然健康食品，就是不一样！安全、放心
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6. 一碗莜麦八宝粥营养一整天，记住慢炖出好粥，别急
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7. 特别爽口、营养、好吃，亲爱的们来一碗如何！
小贴士
五谷杂粮和莜麦粒提前浸泡20-30分钟更容易炖的特别浓稠，香喷喷！