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养胃明目 茉莉小米粥(甜粥)
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语竹徒手敬岁月
小米,一种简单且有丰富营养的食材,男女老幼都适合食用。今天盛上的这款茉莉小米粥,创新地与花草茶结合,搭配枸杞子,吃起来黄香幼滑,唇齿间有一股淡淡的茉莉花香味,回味悠长,并且有养胃、滋阴和明目的作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
干茉莉花
5g
枸杞子
3g
小米
40g
白糖
15g
900ml
步骤
  • 1. 锅中加入清水
  • 2. 将洗好的小米倒入锅中,大火烧开转小火煮15分钟
  • 3. 加入洗净的茉莉花和枸杞子,小火煮5分钟
  • 4. 加入白糖,搅拌溶化,关火即可
  • 5. 我要吃咯,不客气了
小贴士
1.小米在熬煮时要不时搅拌,以免糊底。
2.喜欢喝稀一点的,水量多放一些。
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