养胃明目 茉莉小米粥(甜粥)
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语竹徒手敬岁月
小米,一种简单且有丰富营养的食材,男女老幼都适合食用。今天盛上的这款茉莉小米粥,创新地与花草茶结合,搭配枸杞子,吃起来黄香幼滑,唇齿间有一股淡淡的茉莉花香味,回味悠长,并且有养胃、滋阴和明目的作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
干茉莉花
5g
枸杞子
3g
小米
40g
白糖
15g
水
900ml
步骤
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1. 锅中加入清水
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2. 将洗好的小米倒入锅中,大火烧开转小火煮15分钟
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3. 加入洗净的茉莉花和枸杞子,小火煮5分钟
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4. 加入白糖,搅拌溶化,关火即可
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5. 我要吃咯,不客气了
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1.小米在熬煮时要不时搅拌,以免糊底。
2.喜欢喝稀一点的,水量多放一些。
2.喜欢喝稀一点的,水量多放一些。
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