燕麦葱油饼
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白衣酒客历
看到小吃店的葱油饼,总是有挪不开脚的感觉。
望着被油浸过的饼,又止步不动。
《中国居民膳食指南》中据最新全国性营养和健康状况调查数据显示,我国居民营养存在的问题其中有一条:烹调油和食盐水平摄入高居不下。当前这种情况,对自己饮食足够重视非常有必要。
美味的食物谁不垂涎欲滴,不吃是不可能。
怎么办,自己动手做起来。
正好收到了金龙鱼的外婆乡小榨菜籽油。
燕麦牛奶齐助阵。
燕麦让饼的营养不单一,牛奶让饼有了丰富的钙与蛋白质。
葱油饼一样吃出美味,吃出营养新高度。
望着被油浸过的饼,又止步不动。
《中国居民膳食指南》中据最新全国性营养和健康状况调查数据显示,我国居民营养存在的问题其中有一条:烹调油和食盐水平摄入高居不下。当前这种情况,对自己饮食足够重视非常有必要。
美味的食物谁不垂涎欲滴,不吃是不可能。
怎么办,自己动手做起来。
正好收到了金龙鱼的外婆乡小榨菜籽油。
燕麦牛奶齐助阵。
燕麦让饼的营养不单一,牛奶让饼有了丰富的钙与蛋白质。
葱油饼一样吃出美味,吃出营养新高度。
时间: 10-30分钟
食材
面粉
250克
燕麦
50克
开水
120毫升
牛奶
50毫升
小葱
3至5根
油
适量
盐
适量
五香粉
适量
步骤
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1. 面粉和燕麦粉放一起。
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2. 加入开水搅成絮状。
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3. 加入牛奶搅匀。
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4. 揉成面团盖保鲜膜,放一旁醒醒。
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5. 小葱切小,叶和根分开。
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6. 热锅中放入金龙鱼菜籽油,烧热。
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7. 碗中放入葱白和五香粉,倒入烧好的油。
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8. 醒好的面分成大小均匀的小块。我这个量分了2个。
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9. 擀成薄长方形状。
小贴士
1、世界上没有不好的食物,也没有全能的食物,合理搭配,吃出健康。
2、分享是一种美德,但原创作品,个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
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