简易版羊肉火锅
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Esperanza-琳
天渐渐冷了,吃点羊肉暖胃。配上几种火锅常用涮菜,营养全面均衡又养生。
时间: 1-2小时
食材
羊肉
500g
白菜
1个
千张
4张
豆腐
2块
芝麻酱
适量
尖椒
2个
蒜
1颗
大葱
1棵
花椒
适量
食盐
适量
白糖
适量
食用油
适量
生抽
适量
羊骨头
五根
步骤
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1. 羊腿剔骨,羊骨头绰水后加入姜片个香叶熬成骨头汤。
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2. 羊肉绰水后加入葱姜花椒炖熟。
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3. 白菜撕开,白菜帮切成丝,豆腐切小块,千张切丝,尖椒切丝,葱切葱花,煮熟的羊肉切小块。
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4. 锅内放入少许油,将花椒,葱花和尖椒倒入爆出香味。先加入白菜帮煸炒,再加入白菜叶。同时加入骨头汤。中火炖煮。
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5. 煮菜的时候制作蒜泥和芝麻酱。
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6. 白菜煮软的时候加入其它材料,再煮三四分钟。将完成的火锅倒入放骨头的盆内。上桌。陪着芝麻酱和蒜泥开吃。
小贴士
1、这恐怕是我写过最简单的一个菜谱了,虽然总体耗时长,但需要动手的时间前前后后加起来就5分钟搞定!
2、骨头化冻需要的时间比较长,我的做法一般是:早上从freezer拿出来转移到fridge里,晚上就基本化冻了。然后晚上开始炖,第二天早上加入蔬菜,第二天午饭的时候喝。
3、Slow cooker的功率很低,所以一方面它不怎么耗电,但另一方面它很难烧开。我有朋友曾经试验过,光是烧开一锅清水,就需要足足2个小时的时间。所以如果不是用我以上提供的长时间煲汤法,而是需要马上炖马上喝的同学,千万别用slow cooker!!!太slow了!!!你绝对会疯的!!!
2、骨头化冻需要的时间比较长,我的做法一般是:早上从freezer拿出来转移到fridge里,晚上就基本化冻了。然后晚上开始炖,第二天早上加入蔬菜,第二天午饭的时候喝。
3、Slow cooker的功率很低,所以一方面它不怎么耗电,但另一方面它很难烧开。我有朋友曾经试验过,光是烧开一锅清水,就需要足足2个小时的时间。所以如果不是用我以上提供的长时间煲汤法,而是需要马上炖马上喝的同学,千万别用slow cooker!!!太slow了!!!你绝对会疯的!!!
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