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干贝萝卜猪肚汤
7.3万热度
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麴运锋炒
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,具有滋阴补肾、和胃调中功能,常食有助于降血压、降胆固醇、软化血管、补益健身。
猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分,能补虚损,健脾胃,治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积等。
中医认为,白萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效,为食疗佳品。
此汤口感清淡鲜美,有滋阴补肾,健脾和胃,清肺理气的功效。
时间: 1-2小时
食材
猪肚
500g
干贝
10粒
白萝卜
半个
甜玉米
半个
1块
枸杞
5g
1茶匙
胡椒粉
1/2茶匙
1勺
清水
适量
料酒
1汤匙
步骤
  • 1. 准备好食材。
  • 2. 猪肚洗净切丝。
  • 3. 甜玉米剥粒,白萝卜切丝,姜切丝。
  • 4. 锅里加入适量清水,姜丝,料酒,烧滚后下入猪肚氽熟,然后捞出备用。
  • 5. 重起锅,下入姜丝,干贝,猪肚。
  • 6. 大火烧开后,盖上盖子,转中大火炖1个半小时。
  • 7. 炖好后加入萝卜丝,玉米粒,枸杞。
  • 8. 因为猪肚没什么油,加入一勺猪油,再炖半小时。(不喜欢猪油的可以加植物油)
  • 9. 炖好后加入适量盐,胡椒粉调味,即可出锅。
小贴士
猪肚比较脏,可用淀粉加盐多搓几次冲洗。
用中大火炖出的汤才会呈奶白色。
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